面对人生悲恸！我们该如何跟自己相处？

有时候人生中的意外，是我们从未料想到的状况！在得知一些令人悲恸的消息时，心一定是都纠在一块了，但除了失落与难过之外，我们该如何面对这样的情绪呢？又该如何跟自己相处去渡过这样的时期呢？快来测西恩的塔罗占卜。

～～～～～～占卜开始～～～～～～

占卜规则：

1、心中默念自己的想要问的问题

2、深呼吸三次平静内心

3、在下面选择一张最有感觉感觉塔罗牌

（一经选择，不可随意更改）

塔罗牌测试占卜答案

A：「找回平静」跟自己相处>>

也许到现在你都无法接受，事情怎么会就这样发生了！情绪还是十分激动的你，真的要设法让自己的心情平复下来，当然没有这么简单。但还是要请你努力试看看，因为一直让自己的心情陷在负面思考之中，只会拖垮自己。流汗运动、冥想静心、吃点美食，让自己感觉生命的可贵，会让你学习到感谢与珍惜，当事情发生的时候，让我们一起把心先安定下来吧！

B：「放空休息」跟自己相处>> 

明明心情不好，千万不要想说让自己忙一点！这样的处置之下，只会让自己更加的身心俱疲，在你停下手边工作的时候，悲伤的感觉才会朝你袭来。请在这个时间点，给自己一段放空休息的时间吧！什么事都别做、什么事都别想，用最本能的方式先渡过这段期间，让自己的身体先恢复气力，才能观照自己的心情，渐渐的你会发现，好好的往未来走去，还是一件充满希望的事！

C：「正视悲伤」跟自己相处>> 

找个让你觉得自在的地方，好好的大哭一场吧！不要在压抑自己的情绪了，若是让自己闷着心情，这样只会让自己更不舒服。虽然我们都不想接受这样的事实，但有时候告别就是来的这么突然，是的！非常的沉重，可能都压的你喘不过气来了，现在把你对他的想念都表达出来吧！无论是说给别人听，或是说给自己听，就让自己用不断想念的方式来缅怀吧！

D：「接受改变」跟自己相处>> 

有些事情的发生，除了面对心情上的不舒服之外！可能接下来也会面临生活中的一些改变，真的很辛苦，明明已经够闷了，还得看着原本习惯的生活步调，全被打乱。这个时候，请你放下原先生活中所规划的行程与原则，把自己逼的太紧，只会造成负面的压力喔！慢慢的感受、慢慢的体会，让时间陪伴着我们慢慢的走过，调整生活的同时也调整心情。